Rouge Tomate

18 mars 20201 Min

Recette - Dhal de haricots mungo et épinards à la coco

Ingrédients
 
150 g de haricots Mungo tout juste arrivés de l'AMAP !
 
1 càs huile de coco (huile d'olive ça marche aussi)
 
1 oignon
 
1 gousse d'ail
 
1 càs cumin
 
300 g épinards en branches (probablement surgelés par vos soins ou par Picard car en trouver des frais à cette période c'est pas évident)
 
1 l d'eau
 
1 boîte de lait de coco (200 ml)
 
Sel. Poivre
 
Option : coriandre

Préparation

La veille, mettre à tremper les haricots mungo.
 
Émincer l'oignon et l'ail .
 
Chauffer l'huile dans une cocotte. Faire revenir l'oignon, l'ail et le cumin.
 
Quand l'ail et l'oignon sont translucides, ajouter les haricots égouttés, les épinards et l'eau. Couvrir et porter à ébullition.
 
Baisser le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les haricots soient cuits (ils doivent être tendres), soit 30 à 40 min.
 
Saler. Verser le lait de coco. Laisser 5 min sur le feu.
 
Vous pouvez ajouter de la coriandre à la fin de la cuisson si vous aimez ça !
 
Accompagner le tout de riz et bon appétit 😋🍅

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